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マスクの中でも鼻呼吸
2020年7月2日
こんにちは。
新型コロナウィルスの影響でマスクが習慣化されてきています。
マスクは飛沫感染から守る上ではとても効果的なものではありますが、その反面、マスクをすることにより日々の呼吸の仕方が
変わってしまっているかもしれませんので、注意が必要です。
マスクをすると若干息苦しいと感じる方も多いと思います。
人は息苦しいと感じた場合、たくさんの酸素が欲しいと体が反応してしまいます。
そして、多くの酸素を体に入れるために自然と口呼吸になってしまうことがよくあります。
マスクをしてはいるものの、口呼吸をしてしまっては全く意味がありません。
マスクの中でも鼻呼吸をするよう心がけましょう！
それでも苦しいという方はマスクから鼻だけだして呼吸をすると楽にできると思います。
是非やってみてください！
ひばりデンタルケアクリニック
上田