ブログ|東久留米市南沢で歯科をお探しの方はひばりデンタルケアクリニックまで

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2021.6.16月の成人矯正無料相談日は定員となりましたので、次回は7/13のご案内となります。
2021.6.16月の日曜診療は13日となります。よろしくお願いします。
2021.5.15月の日曜診療は9、23日となります。よろしくお願いします。
2021.5.15月の成人矯正無料相談日は定員となりましたので、次回は6/8のご案内となります。
2021.4.14月の成人矯正無料相談日は定員となりましたので、次回は5/11のご案内となります。

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鼻詰まり解消法

2021年4月1日

今年も花粉症の時期が到来しました。

皆さん、くしゃみ鼻水大変ではないでしょうか?

 

花粉症対策としてはまずはあいうべ体操ですが、実際詰まってしまった場合の対処法を教えます!

まずは口を閉めて、鼻から息を全て吐ききってください。

その後、口は閉めたままで指で鼻をつまみ、頭を右、左を苦しくなるまで降ります。

苦しいと思ったら、口は閉めたまま指を離し、鼻から息を吸ってください。

そうすると一気に鼻がスッと通ります。

これを何回か繰り返していくとそこそこ鼻が通るようになるので、ぜひお試しください。

 

これは息を止めると一酸化窒素が充満し、これを鼻から吸うことにより、空気の通り道が拡張するという仕組みになっています。

ぜひ、お試しください!

 

ひばりデンタルケアクリニック

上田