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鼻詰まり解消法
2021年4月1日
今年も花粉症の時期が到来しました。
皆さん、くしゃみ鼻水大変ではないでしょうか？
花粉症対策としてはまずはあいうべ体操ですが、実際詰まってしまった場合の対処法を教えます！
まずは口を閉めて、鼻から息を全て吐ききってください。
その後、口は閉めたままで指で鼻をつまみ、頭を右、左を苦しくなるまで降ります。
苦しいと思ったら、口は閉めたまま指を離し、鼻から息を吸ってください。
そうすると一気に鼻がスッと通ります。
これを何回か繰り返していくとそこそこ鼻が通るようになるので、ぜひお試しください。
これは息を止めると一酸化窒素が充満し、これを鼻から吸うことにより、空気の通り道が拡張するという仕組みになっています。
ぜひ、お試しください！
ひばりデンタルケアクリニック
上田