ブログ|東久留米市南沢で歯科をお探しの方はひばりデンタルケアクリニックまで

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2020.7.268/2~8/8まで夏季休暇とさせていただきます。宜しくお願い致します。
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2020.7.27月の成人矯正無料相談日は7日、15:30~です。

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『歯ぎしり』実はあなたもしているかも?

2019年2月1日

こんにちは。

歯ぎしりには3つのタイプがあるのをご存知ですか?

・歯をすり合わせるギシギシ型

・食いしばるグリグリ型

・カチカチ鳴らすカチカチ型

 

どれもめずらしいものではなく7人に1人は歯ぎしりをすると言われています。

 

おせんべいは10キロ

フランパンは30キロ

歯ぎしりは60〜80キロ

これは歯にかかる重さです。

 

これだけ強い力がかかれば、歯が欠けたり、折れたり、グラグラしてしまってもおかしくはありません。

あごが外れてしまうこともあります。

 

歯が平らになっていたり、短くなっていたり、冷たいものがしみたら、あなたも歯ぎしりをしているかもしれません。

 

そんな方にはマウスピースで歯を保護するなどの対処方法があります。

一度受診をお勧めします!

 

 

ひばりデンタルケアクリニック

成田

インフルエンザ予防は、手洗い・うがいに「あいうべ体操」

2019年1月22日

こんにちは。

歯科衛生士の渡部です。

 

インフルエンザが全国的に流行しています。

皆さんは手洗い、うがいの他にインフルエンザを予防できる簡単な体操

「あいうべ体操」をご存知ですか?

 

「あいうべ体操」とは口呼吸の癖を、人間本来の呼吸法である鼻呼吸に改善していく体操です。

福岡の小学校で「あいうべ体操」を毎日実践したところ、インフルエンザの罹患率を大幅に下げることができ、学級閉鎖がほとんどなくなった

という事例もある凄い体操です。

 

やり方はとても簡単!

「あー」と大きく口をあけ

「いー」と口を横に開き

「うー」と口をすぼめ

「べー」と舌を出す

これを1日に30回行うだけ!

 

口呼吸は乾いて冷たい、そして異物がろ過されていない空気を体の中に入れ込んでしまいます。

これがインフルエンザや風邪の発症に大きく関係しています。

鼻呼吸であれば、空気中のウィルスや細菌などを鼻毛が、ある程度シャットアウトしてくれて、侵入してきた異物も鼻の粘膜でとらえて

体内に入らないようにしてくれます。

鼻は天然のマスクとも言えますね!

 

「あいうべ体操」には、インフルエンザ予防だけでなく、

・唾液の分泌促進

・虫歯の減少

・歯並びがよくなる

・アトピー性皮膚炎の改善

などの効果もあります。

 

手軽にできて、健康にもなれる「あいうべ体操」を是非試してみてくださいね。

もっと詳しく知りたい方は、息育指導士である院長やスタッフに気軽にお尋ねください!

 

謹賀新年

2019年1月5日

新年明けましておめでとうございます。

 

本年も皆様のお口の健康を保つために、誠心誠意努めてまいりたいと思います。

何卒宜しくお願い致します。

 

 

ひばりデンタルケアクリニック

スタッフ一同

“お酒を飲んだ後に歯磨きを怠ると”

2018年12月17日

早いもので12月も残りわずかとなりました。

 

12月に入ると忘年会などでお酒を飲む機会が増えてきますよね!

皆さん、飲み会から帰ってきていい気分のまま、おやすみ〜なんて事、一回はあるのではないでしょうか?

 

これは絶対にやってはいけません!

飲酒をするとお口の中が乾燥するので、普段よりも虫歯と口臭のリスクが高くなります。

寝る前の歯磨きはとても重要で、寝ている間のお口の中は、自浄作用、抗菌、殺菌作用のある唾液が

減少し、細菌と細菌の餌が残ったままで虫歯ができやすい状態になってしまうのです。

 

酔っ払っていて面倒な気持ちもとてもわかりますが、

虫歯や口臭で家族に迷惑をかけないよう努力しましょうね!

 

ひばりデンタルケアクリニック

小寺

お薬手帳

2018年12月15日

当院はお薬を服用されている方も来院されます。
その中でも、心臓の病気や骨粗鬆症で出されるお薬で、抜歯などの外科処置を行ったことにより、重篤な副作用を引き起こすものがあります。
問診票に服用薬の名前を書いてもらっていますが、忘れてしまったり、稀に飲み薬ではなく、病院で注射をされている方も要注意となります。

当院としましても、問診をしっかり行っているつもりではありますが、

注射など月に一回行うものだと、うっかり忘れてしまうこともあると思います。
このようなことがないように受診される際は、お薬手帳を忘れずにお持ちください。

 

宜しくお願い致します。

 

ひばりデンタルケアクリニック

上田

“Floss or Die”

2018年11月20日

「Floss or Die (フロスをしますか、それとも死にますか)」

 

こんにちは歯科衛生士の小俣です。

 

この言葉はアメリカの歯周病学会が国民に向けて発信した歯周病予防の為のメッセージです。

歯周病菌が全身の健康に悪影響を及ぼすことがわかり、「フロスが必要だ!」を叫ばれたのです。

歯ブラシだけでは歯と歯の間は十分に磨けず、歯垢(プラーク)や食べカスが残ってしまいます。

歯周病や虫歯の原因はプラークです。

そこで、フロスの出番です。

 

フロスを使うメリットは歯と歯の間の汚れを取る以外にも、

・虫歯の早期発見ができる

・詰め物やかぶせ物の状態をチェックできる

・口臭予防にも効果的

などたくさんあります。

 

当院ではブラッシング指導の際、必ずフロスの説明もしていますので、フロスを上手に使って、お口の中から健康な身体を目指しましょう!

 

 

ひばりデンタルケアクリニック

小俣

 

開院2周年!

2018年11月1日

こんにちは。

 

紅葉の季節を迎え、朝夕の寒気が身にしみるころとなりましたが、

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

当院は早いもので無事に2周年を迎える事ができました。

これもスタッフや地域の皆様の支えがあってのことです。

 

まだまだ未熟なところがあるかとは思いますが、これからも予防活動の普及に精進し、

私自身としても日々研鑽し、地域のために貢献していけたらと思っています。

 

今後とも、宜しくお願い致します。

 

ひばりデンタルケアクリニック

上田

舌の正しい置き場所は?

2018年10月22日

こんにちは。

 

エデュケーターの成田です。

 

皆さん、舌っていつもどこにありますか?

知らない人が多いと思いますが、舌の置き場所は実は上顎なんです。

 

間違って、下に置いていると…

・口の中が乾燥して雑菌が繁殖し、口臭が…

・舌の筋肉が衰えて二重アゴに…

・口呼吸になり、脳に悪い影響を与え、認知症…

などなど、これ以外にも歯並びが悪くなったり、風邪をひきやすくなったり、たくさんの弊害があります。

 

理想的なお口の状態は

1、上下の唇は軽く閉じる

2、舌の先は前歯の後ろの歯茎に当たっている

3、歯は噛み合わせない

4、舌全体は上顎に吸盤のように張り付ける

 

この4つをしっかり守りましょう!

日本国際歯科大会2018

2018年10月15日

こんにちは。

 

10月7、8日とクリニックを休診とさせてもらって、横浜で行われた日本国際歯科大会に参加させていただきました。

たくさんの著名な先生や勉強会でお世話になっている先生方の講演を拝聴する事ができました。

今現在、世界の歯科界でトレンドになってることや、新たな治療方法など、たくさん勉強させてもらいました。

会場では懐かしの高校時代の先輩に会えたり、講演される先生方のいる懇親会に参加させてもらえたりと、充実した2日間でした。

 

隣接されたワールドデンタルショーでは、数々の新しい医療機器なども見る事ができ、ここでもこれからの臨床に活かせる発見がありました。

クリニックを2日続けて閉め、患者様にはご迷惑をおかけしたかと思いますが、ここで学んだ事をスタッフや患者様に還元できたらと思います。

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

ひばりデンタルケアクリニック

上田

ハロウィン

2018年9月27日

こんにちは。

 

歯科衛生士の渡部です。

 

気づけばもう10月ですね。ハロウィンの季節がやってきました♪

当院でも細やかながら、ハロウィンの飾り付けをしました🎃

そして、キシリトールグミのお菓子のプレゼントも用意しました!

 

歯医者さんでお菓子?

と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、このグミはキシリトール100%(シュガーレス)で作られているので、

虫歯になる心配がありません。

 

キシリトールを食べても、虫歯の元になる酸を作りません。

また、プラーク(歯につく汚れ)が付きにくくなる効果もあると言われています。

食べるだけで歯磨きが楽になるのです!

 

仕上げ磨きを嫌がるお子さんにもキシリトールはおすすめですよ!

 

”食後やおやすみ前に1粒ずつ”

”間食の代わりとして2〜3粒”

など適度に食べると虫歯予防に効果的です。

 

是非、みなさんも試してみて下さいね♪

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